Showing 1 Result(s)

ks kurve วิธีทำเมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา

ที่นี่เราอยู่ท่ามกลางหนอนและไม่มีความสะดวกสบายในตัวเลข ks kurve ตอนนี้ฉันมาถึงปีที่ 15 ของการกินและกินแล้วและฉันก็บอกว่าไม่เคยใช้เวลาที่ยาวนานและยากลำบากเช่นนี้มาก่อนส่วนใหญ่อยู่ในครัวมันยากพอที่จะทำด้วยตัวเองในบางครั้ง ในบางครั้งรู้สึกเหมือนว่าคุณสามารถโยนทารกออกไปกับอ่างน้ำได้ด้วยภาระที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้ฉันทำงานอย่างหนักเพื่อทำให้มันผ่านไปเมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา

เช่นเดียวกับพวกคุณส่วนใหญ่ฉันมีเป้าหมายสองสามอย่างที่ฉันคิดว่าจะทำได้ในเดือนมีนาคมที่ผ่านมา:

  1. kurve ในการพัฒนาความสัมพันธ์กับอาหารฉันจำเป็นต้องรู้ว่าคุณมีบทบาทในชีวิตของคุณหรือไม่ kurve
  2. เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับอาหาร “น้อย”
  3. เรียนรู้วิธีการพัฒนาความสัมพันธ์กับอาหารให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ks kurve (กล่าวคือไม่ใช่เรื่องเลวร้ายที่แตกต่างกันเพียงแค่นั้น)
  4. มีความคิดเชิงบวก / ดีต่อสุขภาพ

สิ่งเหล่านี้ต้องการความมุ่งมั่นสิ่งเหล่านี้คือสิทธิโดยกำเนิดของคุณดังนั้นจงรักษาสัญญากับตัวเอง

ks kurve ฉันจะเรียนรู้ที่จะกินเพื่อสุขภาพต่อไปฉันจะเรียนรู้ที่จะซื้อของอย่างชาญฉลาดฉันจะเรียนน้อยลงฉันสัญญากับตัวเองว่าจะขึ้นบันไดในที่ทำงานวันหนึ่งแม้ว่าฉันจะไม่ชอบก็ตามฉันจะใส่ชุดออกกำลังกายในวันหนึ่ง

เป้าหมายเหล่านี้มีความสำคัญต่อความสำเร็จของคุณพวกเขาบอกว่าคุณต้องออกกำลังกายวันละ 30-40 นาทีเท่านั้นซึ่งเป็นสิ่งที่ดีและเหมาะสมที่สุด kurve นั่นเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ฉันอยากมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นดังนั้นฉันจึงไม่สามารถมอบสิ่งนี้ให้คุณได้ในทันทีฉันไม่ใช่พระเจ้าดังนั้นฉันจึงสามารถหมุนตัวเองในสิ่งต่างๆได้

คุณต้องทำให้เป็นนิสัยซึ่งใช้เวลาสองสามสัปดาห์และเมื่อมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณจะกลายเป็นลักษณะที่สองดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะ “ให้ทั้งหมดของคุณ” ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณตั้งเป้าหมาย บรรลุตลอดทั้งสัปดาห์

คุณเคยสังเกตไหมว่ามีกี่คนที่ถามคำถามเกี่ยวกับห้องน้ำหรือที่เครื่องทำน้ำเย็นได้รับการเพิ่มพลังงาน? มีเหตุผลที่คนเหล่านั้นมักจะดูใหม่เล็กน้อย นั่นเป็นเพราะพวกเขาและคุณคุ้นเคยกับมันดังนั้นฉันยินดีที่จะอธิบายให้คุณฟัง

ตลอดทั้งปีที่ผ่านมาเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของฉันทุกคนขณะที่ไปเยี่ยมฉันในโรงพยาบาลได้รับคำสั่งให้ถามว่าจะไปเยี่ยมฉันที่โรงพยาบาลได้อย่างไร ถามพวกเขาสองสามคนแล้วพวกเขาก็จะตอบแบบเดียวกัน “ฉันถูกขอให้นำบางอย่างมาให้คุณอยู่แล้ว” หรือ “อย่าลืมว่าคุณไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตปกติได้อีกสองสามวัน”

มันน่าเสียใจที่ได้ยินสิ่งเหล่านี้เพราะแม้ว่าฉันจะรู้สึกดีขึ้นมาก แต่ก็ยังมีความเสี่ยงอยู่เสมอเมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย เพื่อนของฉันไม่ตำหนิฉันที่รู้สึกหงุดหงิดเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเดินที่โรงพยาบาล ks kurve เธอและครอบครัวมาถึงในวันหยุดสุดสัปดาห์และใช้เวลา 1 สัปดาห์ต่อมาในการดูแลบ้านพักรับรอง เราไปเยี่ยมในวันอื่นเงียบและสงบจริงๆและในที่สุดแม่ของฉันก็จากไป

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับผู้อื่นนี่คือรายการสั้น ๆ ของสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการเยี่ยมชมนโยบายการเยี่ยมชมของคุณ

1) เก็บบันทึกประจำวัน วารสารนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของคนที่คุณรักมากขึ้น อย่าลืมเขียนว่าคุณรู้สึกอย่างไรในแต่ละวันคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อไปเยี่ยมสิ่งที่พูดและสิ่งที่คุณจำได้ สิ่งนี้จะให้เบาะแสเพื่อช่วยในการสื่อสารกับคนที่คุณรัก เมื่อคุณคาดเดาไม่ได้ให้ถามคนที่คุณรักและคนที่รักคุณ

2) เก็บของว่างหลังโพรโทคอลไว้เป็นประโยชน์ kurve โพสต์ที่คุณคิดว่าจะดีหรือเหมาะสม นอกจากนี้อย่าลืมกินของที่คนที่คุณรักขอให้คุณเป็นพิเศษ

3) นำสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันของคุณ แม้ว่าคนที่คุณรักอาจต้องการเป็นของขวัญในชีวิตของคุณ แต่ทางที่ดีควรเก็บผลิตภัณฑ์สามัญของคุณไว้เพราะจะทำให้คุณปรับตัวได้ง่ายขึ้นตามสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

4) ใส่ใจกับความต้องการของคุณเอง คุณต้องการของเหลวในตอนเช้าหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้นำสิ่งที่คุณมักจะใช้ ถ้าคุณชอบที่จะเย็นให้นำน้ำแข็งในรูปหัวใจแยกจากกัน ks kurve ในช่วงวันหยุดอย่าลืมนำของขวัญมาให้มากขึ้นและซื้อของขวัญให้น้อยลง

5) ระวังท่อระบายน้ำ ระวังที่ที่คุณจะหาคนใหม่ ๆ แม้ว่าพวกเขาอาจเป็นคนที่คุณรัก แต่พวกเขาก็อาจไม่ต้องการสัมผัสเสมอไป ถ้าเป็นไปได้ให้นั่งฝั่งตรงข้ามกับคนที่คุณห่วงใย อย่า!

6) สภาพแวดล้อมของคุณควรได้รับการดูดซับ ต้องแน่ใจว่าเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับคุณและคนที่คุณรัก โดยเฉพาะเด็ก ๆ อาจไวต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน หากคุณป่วยอย่าลืมพักผ่อนให้สบาย…